Autorius: Rimantė V.

Sveikata dažniausiai nėra ta sritis, kurioje norisi ilgai svarstyti, ar verta išleisti pinigus. Kai reikia gydymo, odontologinės procedūros ar kitos paslaugos, sprendimą dažnai tenka priimti gana greitai. Kita vertus, net ir suplanuota procedūra gali kainuoti nemažai, ypač jei vienu metu prireikia kelių paslaugų. Todėl apie sveikatos išlaidas verta pagalvoti iš anksto. Ne tam, kad kiekvieną galimą situaciją bandytume numatyti, o tiesiog tam, kad netikėtas mokėjimas nesugriautų viso mėnesio biudžeto. Sveikatos priežiūrai pinigų gali prireikti netikėtai Kai kurios išlaidos atsiranda visiškai neplanuotai. Pavyzdžiui, danties skausmas gali baigtis ne vien konsultacija, o ilgesniu gydymu. Trauma sportuojant taip pat gali pareikalauti tyrimų, procedūrų…

Kalbėdami apie sveikatą, dažniausiai galvojame apie mitybą, judėjimą ar miegą. Tačiau vienas iš dažniausiai nuvertinamų sveikatos veiksnių – finansinis stresas. Nuolatinis nerimas dėl sąskaitų, įmokų ar netikėtų išlaidų veikia organizmą taip pat realiai, kaip ir bet kuris kitas ilgalaikis stresorius, ir gali palikti pėdsaką tiek psichinėje, tiek fizinėje savijautoje. Kodėl pinigų stresas jaučiamas kūne Kai žmogus nuolat galvoja, ar užteks pinigų iki mėnesio pabaigos, organizmas reaguoja taip, lyg susidurtų su realia grėsme – išsiskiria streso hormonai, pakyla kraujospūdis, suprastėja miego kokybė. Skirtingai nei trumpalaikis stresas, kuris praeina išsprendus problemą, finansinis nerimas dažnai tęsiasi mėnesius ar net metus, nes sąskaitos ateina…

Daugelis žmonių mano, kad padidėjęs cholesterolis yra tiesioginė netinkamos mitybos ar nepakankamo fizinio aktyvumo pasekmė. Vis dėlto net ir laikantis sveikos gyvensenos cholesterolio rodikliai ne visada būna optimalūs – jiems įtakos turi ne tik kasdieniai įpročiai, bet ir genetika, amžius bei kiti organizmo ypatumai. Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, normalaus kūno svorio palaikymas ir nerūkymas yra svarbūs tiek cholesterolio rodikliams, tiek bendrai širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai. Tačiau gyvenimo būdo pokyčių poveikis skirtingiems žmonėms nėra vienodas. „Vienam žmogui mažo tankio lipoproteinų (MTL), dar vadinamų „bloguoju“ cholesteroliu, kiekis pakeitus mitybą gali sumažėti gana reikšmingai, o kitam – pakisti tik nežymiai. Tai…

Žieminės padangos paprastai aptariamos kalbant apie stabdymo kelią, sukibimą su sniegu ar automobilio valdymą, tačiau yra ir kita šios temos pusė – pats žmogus už vairo. Važiavimas tamsoje, šlapdriba, prastas matomumas ir slidus kelias reikalauja daugiau dėmesio, o ilgesnė kelionė tokiomis sąlygomis gali varginti labiau nei įprastas važiavimas vasarą. Kai automobilis slidžiame kelyje elgiasi nenuspėjamai, įtampa tik didėja. Žieminės padangos, atitinkančios automobilį ir realias važiavimo sąlygas, savaime neišsprendžia nuovargio ar streso problemų, tačiau jos yra viena iš techninių priemonių, padedančių automobiliui išlikti stabilesniam sudėtingomis oro sąlygomis. Vairuotojui vis tiek reikia pasirinkti saugų greitį, išlaikyti didesnį atstumą ir vertinti kelio būklę.…

Dar visai neseniai, atrodo, užtekdavo kelių dienų „mitybos susitvarkymui“ ir kūnas greitai grįždavo į įprastas vėžes. Po bemiegės nakties energijos pakakdavo visai dienai, o vakarinis desertas neatrodė kažkas, kas iškart „nusėda ant pilvo“. Tačiau perkopus 30-metį daugelis pradeda pastebėti visai kitokį santykį su savo organizmu. Svoris ima augti lengviau nei įprastai. Po pietų atsiranda mieguistumas ir noras kažko saldaus. Vakare tampa sunku sustoti užkandžiauti, o energija ima svyruoti tarsi amerikietiškieji kalneliai. Ir nors dažnas tai paaiškina vienu sakiniu – „sulėtėjo metabolizmas“ – realybė gerokai sudėtingesnė. Pasak „Aconitum“ konsultuojančios gydytojos Urtės Vanagės, po 30-ies organizmas dažniausiai ne staiga „sugenda“, o palaipsniui…

Daugeliui vasara asocijuojasi su lengvesniu maistu, daugiau judėjimo ir aktyvesniu laisvalaikiu. Atrodytų, kad šiltuoju metų laiku svorį kontroliuoti turėtų būti lengviau nei žiemą, kai daugiau laiko praleidžiame namuose ir dažniau renkamės kaloringesnius patiekalus. Tačiau praktika rodo ką kita – nemažai žmonių būtent po vasaros atostogų pastebi, kad drabužiai tapo ankštesni, o svarstyklės rodo keliais kilogramais daugiau. Taip yra todėl, kad svorio augimą vasarą dažniausiai lemia ne didelės porcijos ar akivaizdus persivalgymas, o daugybė smulkių kasdienių įpročių, kurie nepastebimai padidina bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Nematomos kalorijos Viena dažniausių vasaros svorio prieaugio priežasčių yra skystos kalorijos. Karštomis dienomis natūraliai norisi atsigaivinti, todėl…

Atsiradus internetui, žmonių pirkimo įpročiai sparčiai keitėsi. Vis daugiau pirkėjų ėmė rinktis ne tik tradicines fizines prekybos vietas, bet ir internetines parduotuves. Šiais laikais nuotoliniu būdu galima įsigyti įvairiausių prekių – maisto, gėlių, drabužių, knygų, buitinės technikos ar net vaistų. Tiek gyva, tiek internetinė prekyba turi savų privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms svarbiausia greitai gauti reikalingą prekę, todėl jie renkasi apsipirkimą fizinėje parduotuvėje. Kiti vertina patogumą, laiko taupymą ir platesnį asortimentą, todėl reikalingus daiktus įsigyja internetu.  O kaip yra perkant vaistus? Šiame straipsnyje išsamiau aptarsime pagrindinius abiejų pasirinkimų privalumus. Vis dėlto galutinį sprendimą kiekvienas turėtų priimti individualiai, atsižvelgdamas…

Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių stengiasi kuo greičiau pabėgti iš triukšmingo miesto, pasimėgauti tikraisiais savaitgaliais ir leidžiasi į kalnų nuokalnes su snieglentėmis ar slidinėjimo įranga. Snieglentės sportas – tai ne tik įdomi sporto šaka, bet ir tikras ekstremalus pramogų šaltinis, leidžiantis gauti adrenalino ir daugybę teigiamų emocijų. Kartais šis sportas baigiasi traumomis, ir tada tik sporto medicinos specialistai bei kiti medikai turi daug darbo. Iš vienos pusės, žiemą norisi sėdėti namie prie židinio, žiūrėti serialus ir filmus arba žaisti GGBET LT, gaminti skanius pusryčius, pietus ir vakarienes. Iš kitos pusės, kaip gi nepasinaudoti žiemos orais ir neatsiduoti sniego dangos nuokalnėms!…

Lėtinės nemigos priežastimi gali būti sunkios ir sudėtingos ligos, nerimas dėl ateities, sudėtingi įvykiai šeimoje, artimuosius persekiojančios nelaimės ir kitos sudėtingos psichologinės problemos. Be to, ir pati nemiga ilgainiui gali sukelti naujas ligas, todėl numoti į ją ranka nevertėtų. Kada medikai nuo nemigos siūlo rinktis migdomuosius? Kai užmigti neleidžia naktiniai kojų, raumenų ir sąnarių skausmai, kosulys atsirandantis dėl nekontroliuojamo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos turinio išsiliejimo atgal į stemplę, tada medikai pacientams laikinam naudojimui skiria migdomuosius. Tačiau šių vaistų geriau nevartoti ilgiau nei du mėnesius, nes tyrimų įrodyta, jog migdomieji vis dėlto nemigos negydo, o tik nenatūraliu būdu padeda panirti į…

Kova su spuogais gali būti sudėtinga, tačiau tinkamai pasirinktos veido priežiūros priemonės gali žymiai pagerinti odos būklę. Viena iš veiksmingiausių priemonių – tinkamai parinktos veido kaukės, kurios ne tik sprendžia spuogų problemą, bet ir palaiko bendrą odos sveikatą. Kas svarbu renkantis priemones nuo spuogų? Pirmasis žingsnis – suprasti savo odos tipą. Spuogai dažniausiai atsiranda dėl riebalų pertekliaus ir užsikimšusių porų, todėl riebios ar mišrios odos savininkams ypač svarbu rinktis priemones, kurios mažina riebalų gamybą ir valo odą. Sausai odai svarbiau išlaikyti tinkamą drėgmės lygį, o jautri oda reikalauja švelnesnių produktų be agresyvių cheminių medžiagų. Pagrindinės priemonės nuo spuogų Valikliai su…