Autorius: Karolis S.

Nors žiema Lietuvoje dar neparodė savo tikrojo veido ir žiemos pramogomis menkai bepasilepinsi, slidinėjimą pamėgę lietuviai skrenda į kalnus – aktyvaus laisvalaikio mėgėjus čia vilioja tiek įspūdingi peizažai, tiek nauji sportiniai iššūkiai. Ne paslaptis, jog kalnuose neišvengiama ir traumų. Specialistai patarė, kaip tinkamai pasiruošti slidinėjimo kelionei, papasakojo apie dažniausiai pasitaikančias traumas, ir atskleidė, kada esama didžiausios rizikos susižeisti. Prieš kelionę – kelių mėnesių pasiruošimas „Norint pasiruošti slidinėjimui ir sumažinti traumų riziką, svarbu tinkamai parengti kūną. Prieš slidinėjimo kelionę vertėtų stiprinti raumenis, pavyzdžiui, daryti pritūpimus arba įtūpstus, reguliariai atlikti tempimo pratimus – tai padės pagerinti sąnarių judrumą bei raumenų elastingumą ir…

Tikras kurortas miesto širdyje, kur atsipalaidavimas ir ramybė tampa kasdienybe SPA AUŠRA, jau tapusi neatsiejama Kauno miesto gyvenimo dalimi, švenčia savo penktąjį gimtadienį ir su džiaugsmu kviečia visus miestiečius bei svečius į savo unikalią atsipalaidavimo oazę. Per šiuos metus šis modernus ir komfortiškas SPA centras įsitvirtino kaip ideali vieta norintiems pabėgti nuo kasdienio skubėjimo, atsipalaiduoti ir pasimėgauti tikru poilsiu nevykstant toli, o tiesiog čia pat, miesto centre, Vytauto pr. 23, Kaune. Kaip teigia SPA AUŠRA lankytojai, šis centras ne tik siūlo plačią baseinų ir pirčių erdvę, bet ir tapo tikru “miesto kurortu“, kuriame galima atsikvėpti po darbo dienos. Sukurta su…

Gydomaisiais šaltiniais ir ramybe garsėjantys Druskininkai, netrukus taps ir naujos odontologijos klinikos namais. Subūrusi patyrusių specialistų komandą ir į savo veiklą integravusi pažangiausias technologijas vasario mėnesį čia duris atvers moderni odontologijos klinika „SANA“. Apie jos sukūrimo idėją, vertybes, darbo principus bei ateities viziją pasakoja klinikos įkūrėjai gydytojai odontologai Eglė ir Domantas Girskiai. Kaip gimė mintis įkurti odontologijos kliniką? Kodėl savo viziją nusprendėte įgyvendinti būtent Druskininkuose? Druskininkai – Eglės gimtasis miestas. Jau keletą metų čia gyvename su šeima, dirbame, auginame vaikus, mėgaujamės ramia kurorto aplinka ir gamta, kuri mums turi ypatingą reikšmę. Todėl būtent čia norėjosi susikurti kokybišką ir malonią darbo…

Naktys, praleistos ne miegant, o būdraujant, rytai, kai jautiesi tarsi sulaužytas, o akyse – lyg žvyro pripilta, ilgainiui išsekina organizmą, atsiliepia ne tik darbo kokybei ir produktyvumui, bet gali sukelti ir kur kas rimtesnių sveikatos problemų. Specialistės papasakojo, kaip atskirti nemigą nuo paprastų miego sutrikimų, kokie preparatai bei įpročiai padės sugrąžinti kokybišką miegą ir kada dėl užsitęsusios nemigos reikėtų sunerimti ir kreiptis į specialistus. Lėtinė ar ūmi nemiga? „Nemiga yra vienas iš miego sutrikimų. Jos pradžią gali signalizuoti tokie simptomai kaip naktiniai prabudimai, kai sunku užmigti valandą ar dvi, ankstesnis atsibudimas nei planuota arba negalėjimas užmigti atsigulus į lovą. Jei…

Jau ne vienus metus visame pasaulyje sausis tituluojamas kaip mėnuo be mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų, kada tūkstančiai augalinę mitybą išbandyti norinčių žmonių jungiasi prie mėnesį trunkančio iššūkio maitintis sveikesniu, aplinkai draugišku maistu. Įsitraukti į „Augalinio sausio“ iniciatyvą ir atrasti šios mitybos privalumus nepraleidžia progos ir lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ pirkėjai – atrastas augalines įprastų produktų alternatyvas į krepšelius dedasi ištisus metus. „Maximos“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė atkreipia dėmesį, kad pastaraisiais metais, reikšmingai praplėtus tinklo parduotuvių asortimentą augaliniais produktais, susiformavo stabili jų paklausa. „Jau kelis metus stebime tendenciją, kad pirkėjai, besimaitinantys augaliniu maistu, atranda vis…

2024 m. gruodžio mėn. „Statista“ atliktas tyrimas rodo, kad net 57 proc. amerikiečių metų pradžioje išsikelia tikslus, ir dauguma jų susiję su sveikata: sveikiau valgyti, daugiau mankštintis, numesti svorio ar mesti rūkyti. Panašios tendencijos matomos ir tarp lietuvių – numesti svorio ir dažniau sportuoti sau žada didžioji dauguma. Nors šie ir kiti su sveikata susiję tikslai yra sveikintini, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų kardiologas prof. Rimvydas Šlapikas atkreipia dėmesį, kad staigūs gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti ir neigiamą poveikį sveikatai, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, todėl jų imtis reikėtų pamažu. Profesoriaus nuomone, metų pradžioje dažnas susimąsto apie…

Astigmatizmas yra dažna regos problema, kuri pasireiškia neryškiu ar iškraipytu matymu. Ši būklė atsiranda dėl netaisyklingos akies ragenos arba lęšiuko formos, dėl ko šviesos spinduliai ne tiksliai fokusuoja vaizdą tinklainėje. Astigmatizmas gali paveikti tiek tolimą, tiek artimą matymą, tačiau laiku diagnozavus ir pasirinkus tinkamą korekcijos būdą, galima reikšmingai pagerinti regėjimo kokybę. Astigmatizmo priežastys Astigmatizmas dažniausiai yra įgimta būklė, tačiau jis gali išsivystyti ir dėl tam tikrų išorinių veiksnių. Viena iš pagrindinių priežasčių yra ragenos deformacija, kuri gali būti paveldėta. Taip pat astigmatizmą gali sukelti akių traumos, infekcijos ar pooperaciniai randai ant ragenos. Retesniais atvejais ši būklė atsiranda dėl progresuojančio keratokonuso…

Sveika ir subalansuota mityba – energijos, geros savijautos ir sveikatos pagrindas. Dėl šios priežasties vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į savo kasdienės mitybos racioną. Siekiant maitintis sveikai ir pilnavertiškai, svarbi įvairovė, todėl būtina į savo lėkštę įtraukti kuo daugiau skirtingų produktų, o atrasti naujus skonius gali padėti augalinės kilmės produktai. „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovė Monika Anilionė dalijasi, kokie produktai yra nepakeičiami, norint maitintis sveikai ir pilnavertiškai. „Užtikrinant subalansuotą mitybą, svarbu rinktis produktus, kurie praturtina kasdienį racioną baltymais, skaidulomis ir naudingais riebalais. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, suaugusio žmogaus mityboje riebalai turėtų sudaryti ne daugiau nei 30 proc. dienos kalorijų,…

36-erių Toma Stankevičienė šiandien džiaugiasi puikia sveikata ir tuo, kad laiku pastebėta ir įveikta liga nebesugrįžta. Jonavietei prieš devynerius metus buvo diagnozuotas gimdos kaklelio vėžys. Dviejų sūnų mama neabejoja, kad kalbėti apie šią ligą būtina, nes vis dar per mažai moterų tikrinasi sveikatą ir per daug jų turi nepagrįstų baimių. Kūnas siuntė ženklus Su onkologine liga Toma susidūrė būdama vos 27-erių. Apsilankyti pas ginekologę paskatino neįprasti skausmai dubens srityje ir, kaip pati sako, vidinė nuojauta, kad kažkas ne taip, kaip visada. „Mano menstruacijos visada buvo skausmingos, tačiau jų metu ėmiau jausti kitokį, neįprastą diegimą, kuris leidosi žemyn nuo juosmens į…

Miltai, makaronai ir kruopos – vieni dažniausių produktų virtuvėje, be kurių neapsieinama ruošiant įvairius patiekalus ar garnyrus. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atstovai pastebi, kad nors dauguma turi savo pamėgtų prekės ženklų gaminius, tačiau vis dažniau pirkėjų akis patraukia ir šių produktų alternatyvos – speltų, kukurūzų ar net bananų miltai, lubinų miltų makaronai, kuskusas, bulguras ir daugelis kitų. „Maximos“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė pasakoja, į ką atsižvelgti norint nepaklysti tarp šių alternatyvų ir išskiria dar vieną, sveikatai itin palankų, produktą, kurį rekomenduoja įtraukti į kasdienę mitybą – sėklas. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento vadovė Indrė…