Author: Lukas
Regėjimo sutrikimai vis rečiau siejami tik su senėjimu – amžius jau nebėra laikomas pagrindiniu veiksniu jiems atsirasti. Regėjimo problemos vis dažnesnės tarp jaunimo ir net vaikų. Ilgos valandos prie kompiuterių, telefonų ir kitų ekranų, pamirštamos pertraukėlės ir retas atsitraukimas nuo dirbtinės šviesos laikui bėgant išderina sudėtingą mūsų akių mechanizmą. Lietuvos gyventojų sveikatos statistinio tyrimo rezultatai atskleidė, kad beveik pusė 15 metų ir vyresnių mūsų šalies gyventojų turi regos sutrikimų. Tad, ko imtis, norint apsaugoti akis nuo žalingo mėlynosios šviesos poveikio? Patarimais dalijasi su „Aconitum“ dirbanti medicinos mokslų daktarė Vitalija Ligeikaitė. Vis dažniau susiduria ir jauni žmonės Medicinos mokslų daktarės teigimu,…
Organizme keičiantis hormonų balansui, dažnai tai pajuntame greičiau nei suprantame. Nuovargis, svorio pokyčiai, nemiga, širdies ritmo sutrikimai ar dirglumas – daugelis moterų šiuos simptomus priskiria stresui ar „sezoniniam nuovargiui“, tačiau iš tiesų tai gali būti aiškūs hormonų disbalanso ženklai. Gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pabrėžia, kad hormonai veikia visas svarbiausias organizmo funkcijas – nuo emocinės būsenos iki virškinimo, miego ar net širdies darbo. Estrogenas, progesteronas, skydliaukės hormonai, kortizolis – kiekvienas jų atlieka specifinį vaidmenį ir jautriai reaguoja į bet kokį vidinį ar išorinį pokytį. „Pavyzdžiui, estrogeno trūkumas gali lemti kaulų tankio mažėjimą, nuotaikos svyravimus, miego sutrikimus, per didelį mieguistumą dienos metu,…
Ar jums pažįstama situacija, kai prabudę ryte jaučiatės nepailsėję, atostogaudami vis dirsčiojate į mobilųjį telefoną, o jaukiausių metų švenčių šurmulys virsta nerimu? Specialistai siūlo atkreipti dėmesį į šiuos požymius, kurie gali signalizuoti apie emocinius sunkumus bei atkreipti dėmesį į darbo ir poilsio balansą. „Tele2“ ir Vilniaus universiteto mokslininkų atliktoje emocinio atsparumo apklausoje sunkumai, susiję su darbu, įvardinami tarp labiausiai paveikusių respondentus per pastaruosius metus. Labiau vargino tik rūpesčiai dėl pinigų ir sveikatos. Tyrimas parodė, kad būtent žemesnį emocinį atsparumą turintys žmonės jautėsi labiau paveikti sunkumų darbe, nei tie, kurių emocinis atsparumas aukštesnis. Ar darbo ir poilsio balansas tikrai įmanomas, kaip…
Artėjant Velykoms, kai ant šventinio stalo nugula daugybė tradicinių patiekalų, kardiologė Julija Jurgaitytė primena – šventės neturėtų tapti išbandymu širdžiai, ypač asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Ji dalijasi, kokio maisto reikėtų vengti, ką galima pakeisti sveikesnėmis alternatyvomis, ir pataria, kaip išvengti blogos savijautos per šventes. Pasak J. Jurgaitytės, šventės dažnai tampa proga pasilepinti, tačiau tuo piktnaudžiauti nereikėtų ypač asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Gydytoja rekomenduoja vengti riebaus, labai sūraus ir perdirbto maisto, saldintų gėrimų, alkoholio ir įvairių desertų, kuriuose gausu cukraus ir sočiųjų riebalų rūgščių. Taip pat derėtų atsisakyti margarino, dirbtinių aliejų ir transriebalų turinčių pusfabrikačių. „Velykų stalo…
Daugumos ar visų dantų netekimas – itin dažna vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau, pasak odontologijos klinikos „32:Balti“ burnos chirurgo medicinos mokslų daktaro Mindaugo Pranskūno, ji nėra neišvengiama. Specialistas sako, kad pagrindinė dantų praradimo priežastis yra ilgalaikė prasta burnos higiena ar net visiška jos nepriežiūra. „Dėl to, kad dantys prasti ar jau prarasti, nereikia kaltinti genų, močiučių, senelių ar visos giminės, – pabrėžia jis. – Nors vis dar gajūs mitai, jog prastą dantų būklę lemia genetika, nepakankamas pieno vartojimas ir kalcio trūkumas, moksliškai įrodyta, kad didžiausią įtaką jai turi burnos higienos įpročiai ir reguliari profilaktika.“ Pašnekovas sako, kad nors dantų netekimo…
Paradoksalu, bet net ir ilgėjant dienoms bei šylant orams nemaža dalis mūsų susiduria su energijos stoka. Ji gali būti susijusi su įvairiais veiksniais, įskaitant vitaminų trūkumą, sumažėjusį fizinį aktyvumą ar netinkamą mitybą. Ką daryti, kad šį pavasarį būtume žvalesni ir sveikesni? Nuo užsitęsusio nuovargio iki nugaros skausmų Nors šaltesniais metų mėnesiais paprastai jaučiamės mažiau energingi, pavasarį, nepaisant šiltesnių orų, energijos neretai vis tiek pritrūksta. Viena iš priežasčių – vitamino D trūkumas, kuris atsiranda dėl mažesnio saulės šviesos kiekio žiemą. Ši medžiaga svarbi ne tik organizmo funkcijoms palaikyti, bet ir bendrai savijautai puoselėti. Vitamino D trūkumas yra siejamas ne tik su…
Reaguodama į augantį greito nereceptinių vaistų pristatymo poreikį, technologijų bendrovė „Wolt“, bendradarbiaudama su vaistinių tinklu BENU, plečia savo asortimentą ir siūlo nereceptinius vaistus užsisakyti per mobiliąją programėlę, rašoma pranešime žiniasklaidai. Nuo šiol Lietuvos gyventojai galės nuotoliniu būdu užsisakyti nereceptinių vaistų Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje bei Marijampolėje. Be to, Vilniuje ir Kaune ši paslauga bus prieinama 24 valandas per parą. Šiuose miestuose yra be pertraukų dirbančių BENU vaistinių, todėl vilniečiai ir kauniečiai galės gauti reikiamų nereceptinių vaistų bet kuriuo paros metu. Naujausios „Norstat“ atliktos apklausos duomenimis, nereceptiniai vaistai yra labiausiai pageidaujama greito pristatymo kategorija tarp gyventojų, lenkianti kepyklų gaminius, namų…
Atsižvelgiant į gyventojų skaičių, Lietuva pirmauja pasaulyje pagal sergamumą erkiniu encefalitu. Naujausiais duomenimis remiantis, sergamumas mūsų šalyje siekia beveik 21 atvejį 100 tūkst. gyventojų ir šie rodikliai nuolat auga. Specialistai papasakojo, kaip atskirti pirmuosius erkinio encefalito ir Laimo ligos simptomus, priminė apie skiepų svarbą bei jų eigą, ir atskleidė, kaip taisyklingai ištraukti jau įsisiurbusią erkę. Pirmieji erkinio encefalito požymiai „Erkėms visai netinka patarlė: bijai vilko – neik į mišką. Erkė gali tiesiog ateiti į jūsų kiemą. Žinoma, ne savo kojomis, o būti atnešta laukinių gyvūnų ar net jūsų augintinio. Todėl svarbu įsivertinti rizikas – jei mėgstate laisvalaikį gamtoje, turite sodybą ar augintinį,…
Iš spintos traukiant lengvesnius ir trumpesnius drabužius bei pamažu ruošiant kūną artėjančiam vasaros sezonui, į akis krinta melsvi smulkių kraujagyslių „voratinkliai“, plonomis gijomis išsiraizgę po kojų oda. „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kraujagyslių chirurgas med. dr. Arminas Skrebūnas sako – tai telangiektazijos, arba paprastai tariant – odos kapiliarų išsiplėtimas, neretai ryškiau pastebimas būtent po žiemos, kai oda būna šviesesnė, išblukus praėjusios sezono įdegiui. Kodėl atsiranda šie neestetiškai atrodantys „voratinkliai“ ir ar įmanoma jų atsikratyti? Kapiliarų voratinkliai dažniau „papuošia“ moteris „Kapiliarai – tai pačios smulkiausios venos, tankiais tinklais išsiraizgiusios po oda“, – pasakoja gydytojas. Pasak jo, išsiplėtę kapiliarai statistiškai dažniau…
Maudynės lediniame vandenyje – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatingumo praktika, kurią renkasi vis daugiau žmonių, ieškančių būdų stiprinti fizinę ir emocinę savijautą. Nesvarbu, ar tai būtų ežeras, upė, jūra ar net kieme įrengta ledo vonia – šaltas vanduo žmonių nebeatbaido. Priešingai – vis daugiau jų šaltį pasitinka sąmoningai. Tačiau ką apie tai sako gydytojai? Ir kaip pasirūpinti, kad ledinis iššūkis būtų ne tik naudingas, bet ir saugus? Balandžio 7-ąją minint Pasaulinę sveikatos dieną, verta atkreipti dėmesį į vieną iš šiuo metu ypač išpopuliarėjusių sveikatingumo praktikų – maudynes lediniame vandenyje. Jos naudą pastebi ne tik šią patirtį išbandę žmonės, bet pripažįsta…