Autorius: Karolis S.
Artėjant Velykoms, kai ant šventinio stalo nugula daugybė tradicinių patiekalų, kardiologė Julija Jurgaitytė primena – šventės neturėtų tapti išbandymu širdžiai, ypač asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Ji dalijasi, kokio maisto reikėtų vengti, ką galima pakeisti sveikesnėmis alternatyvomis, ir pataria, kaip išvengti blogos savijautos per šventes. Pasak J. Jurgaitytės, šventės dažnai tampa proga pasilepinti, tačiau tuo piktnaudžiauti nereikėtų ypač asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Gydytoja rekomenduoja vengti riebaus, labai sūraus ir perdirbto maisto, saldintų gėrimų, alkoholio ir įvairių desertų, kuriuose gausu cukraus ir sočiųjų riebalų rūgščių. Taip pat derėtų atsisakyti margarino, dirbtinių aliejų ir transriebalų turinčių pusfabrikačių. „Velykų stalo…
Daugumos ar visų dantų netekimas – itin dažna vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau, pasak odontologijos klinikos „32:Balti“ burnos chirurgo medicinos mokslų daktaro Mindaugo Pranskūno, ji nėra neišvengiama. Specialistas sako, kad pagrindinė dantų praradimo priežastis yra ilgalaikė prasta burnos higiena ar net visiška jos nepriežiūra. „Dėl to, kad dantys prasti ar jau prarasti, nereikia kaltinti genų, močiučių, senelių ar visos giminės, – pabrėžia jis. – Nors vis dar gajūs mitai, jog prastą dantų būklę lemia genetika, nepakankamas pieno vartojimas ir kalcio trūkumas, moksliškai įrodyta, kad didžiausią įtaką jai turi burnos higienos įpročiai ir reguliari profilaktika.“ Pašnekovas sako, kad nors dantų netekimo…
Paradoksalu, bet net ir ilgėjant dienoms bei šylant orams nemaža dalis mūsų susiduria su energijos stoka. Ji gali būti susijusi su įvairiais veiksniais, įskaitant vitaminų trūkumą, sumažėjusį fizinį aktyvumą ar netinkamą mitybą. Ką daryti, kad šį pavasarį būtume žvalesni ir sveikesni? Nuo užsitęsusio nuovargio iki nugaros skausmų Nors šaltesniais metų mėnesiais paprastai jaučiamės mažiau energingi, pavasarį, nepaisant šiltesnių orų, energijos neretai vis tiek pritrūksta. Viena iš priežasčių – vitamino D trūkumas, kuris atsiranda dėl mažesnio saulės šviesos kiekio žiemą. Ši medžiaga svarbi ne tik organizmo funkcijoms palaikyti, bet ir bendrai savijautai puoselėti. Vitamino D trūkumas yra siejamas ne tik su…
Reaguodama į augantį greito nereceptinių vaistų pristatymo poreikį, technologijų bendrovė „Wolt“, bendradarbiaudama su vaistinių tinklu BENU, plečia savo asortimentą ir siūlo nereceptinius vaistus užsisakyti per mobiliąją programėlę, rašoma pranešime žiniasklaidai. Nuo šiol Lietuvos gyventojai galės nuotoliniu būdu užsisakyti nereceptinių vaistų Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje bei Marijampolėje. Be to, Vilniuje ir Kaune ši paslauga bus prieinama 24 valandas per parą. Šiuose miestuose yra be pertraukų dirbančių BENU vaistinių, todėl vilniečiai ir kauniečiai galės gauti reikiamų nereceptinių vaistų bet kuriuo paros metu. Naujausios „Norstat“ atliktos apklausos duomenimis, nereceptiniai vaistai yra labiausiai pageidaujama greito pristatymo kategorija tarp gyventojų, lenkianti kepyklų gaminius, namų…
Atsižvelgiant į gyventojų skaičių, Lietuva pirmauja pasaulyje pagal sergamumą erkiniu encefalitu. Naujausiais duomenimis remiantis, sergamumas mūsų šalyje siekia beveik 21 atvejį 100 tūkst. gyventojų ir šie rodikliai nuolat auga. Specialistai papasakojo, kaip atskirti pirmuosius erkinio encefalito ir Laimo ligos simptomus, priminė apie skiepų svarbą bei jų eigą, ir atskleidė, kaip taisyklingai ištraukti jau įsisiurbusią erkę. Pirmieji erkinio encefalito požymiai „Erkėms visai netinka patarlė: bijai vilko – neik į mišką. Erkė gali tiesiog ateiti į jūsų kiemą. Žinoma, ne savo kojomis, o būti atnešta laukinių gyvūnų ar net jūsų augintinio. Todėl svarbu įsivertinti rizikas – jei mėgstate laisvalaikį gamtoje, turite sodybą ar augintinį,…
Iš spintos traukiant lengvesnius ir trumpesnius drabužius bei pamažu ruošiant kūną artėjančiam vasaros sezonui, į akis krinta melsvi smulkių kraujagyslių „voratinkliai“, plonomis gijomis išsiraizgę po kojų oda. „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kraujagyslių chirurgas med. dr. Arminas Skrebūnas sako – tai telangiektazijos, arba paprastai tariant – odos kapiliarų išsiplėtimas, neretai ryškiau pastebimas būtent po žiemos, kai oda būna šviesesnė, išblukus praėjusios sezono įdegiui. Kodėl atsiranda šie neestetiškai atrodantys „voratinkliai“ ir ar įmanoma jų atsikratyti? Kapiliarų voratinkliai dažniau „papuošia“ moteris „Kapiliarai – tai pačios smulkiausios venos, tankiais tinklais išsiraizgiusios po oda“, – pasakoja gydytojas. Pasak jo, išsiplėtę kapiliarai statistiškai dažniau…
Maudynės lediniame vandenyje – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatingumo praktika, kurią renkasi vis daugiau žmonių, ieškančių būdų stiprinti fizinę ir emocinę savijautą. Nesvarbu, ar tai būtų ežeras, upė, jūra ar net kieme įrengta ledo vonia – šaltas vanduo žmonių nebeatbaido. Priešingai – vis daugiau jų šaltį pasitinka sąmoningai. Tačiau ką apie tai sako gydytojai? Ir kaip pasirūpinti, kad ledinis iššūkis būtų ne tik naudingas, bet ir saugus? Balandžio 7-ąją minint Pasaulinę sveikatos dieną, verta atkreipti dėmesį į vieną iš šiuo metu ypač išpopuliarėjusių sveikatingumo praktikų – maudynes lediniame vandenyje. Jos naudą pastebi ne tik šią patirtį išbandę žmonės, bet pripažįsta…
Tikriausiai ne kartą teko išgirsti, kad „jei jau tokie genai – nieko nepadarysi“. Tačiau šiandien mokslas pateikia kiek kitokią versiją. Iš tiesų, genai – tik pradinis scenarijus, o kaip jis bus išplėtotas daugiausia priklauso nuo mūsų pačių. Epigenetika – viena sparčiausiai besivystančių biologijos sričių – atskleidžia, kad gyvenimo būdas, mityba, emocinė būsena, net aplinkos tarša ar socialiniai ryšiai gali lemti, kurie mūsų genai bus aktyvūs, o kurie liks „išjungti“. Tad, kokie veiksniai dažniausiai sukelia neigiamus epigenetinius pokyčius ir kaip galime koreguoti savo epigenetinį kodą? Apie visa tai pasakoja „Aconitum“ konsultuojanti gydytoja endobiogenikė Ausma Krupavičė. Genus galima „įjungti“ ir „išjungti“ Žmogui,…
Sezoninės infekcijos kasmet tampa iššūkiu vaikų organizmui – sloga, kosulys, gerklės skausmas ir karščiavimas jį silpnina ir trikdo kasdienį ritmą. Nors svarbu laiku reaguoti į ligą, dar svarbiau – nuosekliai stiprinti jų imuninę sistemą ištisus metus. Kokie kasdieniai įpročiai padeda išlaikyti stiprų imunitetą ir kaip veiksmingai apsaugoti vaikus nuo sezoninių infekcijų, pasakoja Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Milda Kišonienė. „Pavasarį vyrauja viršutinių kvėpavimo takų ligos, sukeliamos įvairių virusų, todėl labai svarbu ne tik tinkamai reaguoti į pirmuosius simptomus, bet ir iš anksto stiprinti vaikų imuninę sistemą. Sveika ir subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, kokybiškas poilsis bei tinkami higienos įpročiai yra…
Du kartus per metus persukame laiką – rudenį laikrodžių rodyklės pasislenka valanda atgal, pavasarį – į priekį. Jau visai netrukus, kovo 30 d., pereisime prie vasaros laiko. Nors iš pirmo žvilgsnio laiko persukimas atrodo menkas pokytis, kai kurie tyrimai rodo, kad būtent pavasarį, persukus laiką, padidėja širdies priepuolių ir insultų skaičius, o didžiausia rizika kyla širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių žmonių sveikatai. Tačiau, kaip pabrėžia Respublikinės Panevėžio ligoninės intervencinis kardiologas Karolis Bumblauskas, tai, ar laiko persukimas turės įtakos sveikatai, priklauso nuo įvairių veiksnių. „Pacientams, kurių gyvenimo ritmas yra nusistovėjęs, – jie tuo pat metu kasdien vartoja vaistus, eina miegoti, pietauja…