Autorius: Karolis S.
Vasara – daugelio laukiamas atostogų, švenčių ir aktyvaus poilsio metas, tačiau būtent šis sezonas gali tapti iššūkiu širdžiai. Alytaus ligoninės gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė primena, kodėl vasarą ypač svarbu rūpintis širdies sveikata ir kaip išvengti pavojų. Kodėl vasara – pavojingas metas širdžiai? Karštomis dienomis kraujagyslės išsiplečia, sumažėja kraujospūdis, o prakaituodamas organizmas greičiau netenka skysčių. Pasak gydytojos, tai gali sukelti dehidrataciją ir elektrolitų disbalansą, dėl kurio širdis ima plakti dažniau ir stipriau. „Riziką dar labiau padidina dažnai vykstantys festivaliai, vestuvės, gimtadieniai ir kitos šventės, kurios neapsieina be alkoholio vartojimo, riebaus ir sūraus maisto gausos bei nepakankamo poilsio ir miego. Tokie įpročiai…
Daugeliui saulė asocijuojasi su poilsiu, įdegiu ir gera savijauta, tačiau už šio šviesaus įvaizdžio slepiasi ir nematomos grėsmės. Raudonis, perštėjimas, pūslės, pigmentinės dėmės ar net odos vėžys – tai ne tik intensyvaus deginimosi pasekmės, bet ir nepastebimo, kasdienio UV spindulių poveikio rezultatas. Pavojus slypi net ir tada, kai atrodo, jog esame „saugūs“ debesuotą dieną. Saulės ultravioletiniai spinduliai skirstomi į tris tipus, tačiau odą veikia tik du iš jų – UVA ir UVB. „UVB spinduliai yra trumpi ir paveikia viršutinį odos sluoksnį, vadinamą epidermiu. . Jie dažniausiai sukelia nudegimus – ypač pavasarį ir vasarą. Tuo metu UVA spinduliai prasiskverbia giliau į…
Kai sveikata iš pirmo žvilgsnio atrodo puiki, daugelis mano, kad tikrintis neverta. Tačiau būtent tokiais atvejais ir nustatoma nemaža dalis ankstyvų ligų formų. Daugybė sveikatos sutrikimų ilgą laiką nesukelia jokių akivaizdžių požymių – todėl laiku atliktas echoskopinis tyrimas gali tapti esminiu veiksniu, padedančiu išvengti sudėtingo gydymo ateityje. Echoskopija – tai saugus, neinvazyvus ultragarsinis tyrimas, leidžiantis realiu laiku įvertinti vidaus organų ir kraujagyslių būklę. Specialus jutiklis siunčia aukšto dažnio garso bangas, kurios atsispindi nuo audinių ir suteikia tikslią informaciją apie organų struktūrą, dydį, pakitimus ar papildomus darinius. Šis metodas nepasižymi žalingu spinduliavimu, todėl gali būti atliekamas tiek vaikams, tiek nėščiosioms –…
Vasaros sezonu moters intymiai zonai neretai tenka daugiau iššūkių. Karštis, prakaitas, vandens telkinių vanduo, smėlis, aptempti ar sintetiniai drabužiai gali prisidėti prie nemalonių simptomų ir bendro diskomforto atsiradimo. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė primena, kad vasarą rūpintis intymia higiena reikėtų kiek kitaip, nei kitais sezonais – ne tik dėl komforto, bet ir dėl sveikatos. Vaistininkė išduoda kelias paprastas kasdienes priemones, kurios gali padėti išlaikyti švaros ir gaivos jausmą visą dieną bei leisti mėgautis vasaros malonumais be rūpesčių. Kaip dažniausiai moterims pasitaikančias intymios zonos infekcijas vasaros metu galima įvardinti bakterinę vaginozę, grybelinę infekciją – pienligę (kandidozę) ir šlapimo takų infekcijas.…
Karšta vasaros diena, iškyla su draugais, o vietoje džiaugsmo – ašarojančios akys, čiaudulys ir niežtinti oda. Situacija pažįstama? Gali būti, kad kaltas ne peršalimas, o sezoninė alergija, kuri kasmet kamuoja daugybę žmonių. Ką svarbu žinoti apie dažniausias vasaros alergijas, kaip jas atpažinti ir kaip jų išvengti? Dažniausios vasaros alergijos: nuo žiedadulkių iki saulės „Vasarą viena dažniausių alergijų – reakcija į žiedadulkes, sukeliančias šienligę. Birželio–rugpjūčio mėnesiais dažniausiai alergizuoja įvairių augalų ir piktžolių žiedadulkės: motiejukas, gyslotis, kiaulpienė, dilgėlė, pelynas ir balanda“, – pasakoja sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Lina Boufidis. Pasak gydytojos, šiltuoju metų laiku taip pat dažnėja alerginės reakcijos į…
Nemažai moterų į gydytojus vis dar kreipiasi dėl tariamų menstruacijų ciklo sutrikimų, kurie dažnai pasirodo esantys natūralūs ciklo svyravimai arba tiesiog neteisingo skaičiavimo rezultatas. Medikų teigimu, susidūrus su bet kokiomis abejonėmis svarbiausia pasikliauti specialistais, o ne interneto platybėse sklandančiais patarimais. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ akušerės-ginekologės Gintarės Čipinienės teigimu, normalus moters ciklas gali trukti nuo 21 iki 35 dienų. Jei moteris nežymi savo ciklo kalendoriuje ir nežino, kaip tiksliai jį skaičiuoti, dažnai galiausiai tai sukelia nerimą. Pavyzdžiui, jei ciklas trunka 21 dieną, natūralu, kad kraujavimas per vieną kalendorinį mėnesį gali pasikartoti du kartus. Ciklas skaičiuojamas nuo pirmos mėnesinių dienos iki kitų…
Vasara – puikus metas pasimėgauti šviežiomis sezoninėmis uogomis ir vaisiais. Ar žinojote, kad net ir sveikiausios vasaros gėrybės gali sukelti virškinimo sutrikimus ar cukraus šuolius kraujyje? Šios gėrybės ne tik gardžios, bet ir itin naudingos sveikatai. Vis dėlto gydytojai pabrėžia, kad svarbu mokėti juos tinkamai įtraukti į kasdienį racioną – derinti su kitais produktais ir vengti dažnai pasitaikančių vartojimo klaidų. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Agnieška Ieva Banaitė pasakoja, kad šviežios uogos ir vaisiai – puikus maistinių medžiagų šaltinis. Juose esančios skaidulos skatina žarnyno veiklą, padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir palaiko žarnyno mikrobiotos balansą. Tuo metu vitaminai C ir…
Prasidėjus liepai, Lietuvoje pagaliau turi pasirodyti ir vasariška šiluma – sinoptikai žada, kad termometro stulpeliai kils gerokai virš 20 laipsnių, o kai kuriose šalies vietose temperatūra viršys 30 ºC. Staigus temperatūros šuolis po ilgiau trukusio vėsesnio periodo kelia iššūkių žmogaus organizmui, todėl medikai ragina gyventojus būti itin atidiems savo sveikatai ir primena, kad karštuoju metų laiku ženkliai išauga skysčių poreikis. Kodėl vasarą turime gerti daugiau vandens? Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja per dieną suvartoti apie 30 ml vandens kiekvienam kūno masės kilogramui. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, 50 kg sveriančiam žmogui reikėtų išgerti apie 1,5 litro vandens per parą. Ši rekomendacija…
Apie sveiką gyvenseną kalbame vis daugiau, bet ar žinome, kokį realų poveikį tam tikros sporto šakos turi mūsų ilgaamžiškumui? Kopenhagoje atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus teniso žaidimas gyvenimo trukmę gali pailginti beveik 10 metų, važiavimas dviračiu – beveik 4, o plaukimas – daugiau nei 3 metais. Kodėl verta rinktis tenisą? Tenisas – vienas universaliausių sportų, tinkantis įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Reguliariai žaidžiant tenisą, lavinami ne tik pagrindiniai kūno raumenys, bet ir ištvermė, reakcija, koordinacija bei lankstumas. Tai viena iš nedaugelio sporto šakų, kuri vienu metu gerina tiek širdies ir kraujagyslių, tiek raumenų sistemą. Tyrimais nustatyta, kad žaidžiant tenisą…
Higienos instituto duomenimis, pernai Lietuvoje mirė 37 453 žmonės, tai – 488 asmenimis daugiau negu 2023 m. Nors pagrindine mirties priežastimi vis dar išlieka kraujotakos sistemos ligos, sudarančios daugiau negu pusę (50,8 proc.) visų mirčių atvejų, pastarųjų metų statistika rodo gerėjančias tendencijas – mirštamumas nuo išeminės širdies ligos ir insulto darbingo amžiaus (16–64 m.) žmonių grupėje mažėja. Pasak Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) profesorės, Kauno klinikų Kardiologijos klinikos kardiologės ir Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovės Jurgitos Plisienės, tai – nuoseklių veiksmų, apimančių kruopštų sveikatos priežiūros specialistų darbą ir pačių pacientų pastangas, taip pat pokyčius vaistų kompensavimo sistemoje, rezultatas. 2024 m.…